Программа «Красота»
Комплекс процедур, позволяющих сбросить вес, вернуть молодость коже и телу.Программа «Красота» - включает комплекс процедур, позволяющих сбросить вес, вернуть молодость коже и телу. Диетотерапия, лимфодренаж, массаж, гидротерапия, аэробные нагрузки – решают полный спектр проблем эстетики тела – лечение целлюлита уменьшение объема жировой ткани, моделирование контуров тела, укрепление и уменьшение площади растянутой дряблой кожи.
Расписание для людей с интенсивной нагрузкой
| Понедельник, Среда, Пятница | Вторник, Четверг, Суббота | ||
| Время | Наименование процедуры | Время | Наименование процедуры |
| 8:30-9:00 | Завтрак | 8:30-9:00 | Завтрак |
| 9:30-10:00 | ЛФК | 9:30-10:00 | ЛФК |
| 10:20-11:00 | Физ. процедуры | 10:20-11:00 | Укутывания |
| 11:00-12:00 | Массаж | 11:00-12:00 | Грязь |
| 12:00-12:30 | Кислородный коктейль, фиточай | 12:00-12:30 | Кислородный коктейль, фиточай |
| 12:20-13:30 | Бассейн (в пятницу – Сауна) | 12:20-13:30 | Бассейн |
| 13:30-14:00 | Обед | 13:30-14:00 | Обед |
| 14:00-15:00 | Физ.процедуры | 14:00-15:00 | Душ Шарко |
| 15:00-16:00 | Скандинавская ходьба | 15:00-16:00 | Скандинавская ходьба |
| 16:15-16:50 | Душ Шарко, йодо-бромные ванны | 16:15-16:50 | Бассейн |
| 17:00-18:00 | Тренажеры | 17:00-18:00 | Тренажеры |
| 18:00-18:30 | Ужин | 18:00-18:30 | Ужин |
| 19:00-20:00 | Ходьба | 19:00-20:00 | Ходьба |
Расписание для людей с обычной нагрузкой
| Понедельник, Среда, Пятница | Вторник, Четверг, Суббота | ||
| Время | Наименование процедуры | Время | Наименование процедуры |
| 8:30-9:00 | Завтрак | 8:30-9:00 | Завтрак |
| 9:30-10:00 | Массаж | 9:30-10:00 | ЛФК |
| 10:20-11:00 | Физ.процедуры | 10:20-11:00 | Укутывания |
| 11:00-12:00 | ЛФК | 11:00-12:00 | Физ.процедуры( дарсонваль, ультратон) |
| 12:00-12:30 | Кислородный коктейль, фиточай | 12:00-12:30 | Кислородный коктейль, фиточай |
| 12:20-13:30 | Бассейн (в пятницу – Сауна) | 12:20-13:30 | Бассейн |
| 13:30-14:00 | Обед | 13:30-14:00 | Обед |
| 14:00-15:00 | Физ.процедуры | 14:00-15:00 | Душ Шарко |
| 15:00-16:00 | Скандинавская ходьба | 15:00-16:00 | Скандинавская ходьба |
| 16:15-16:50 | Душ Шарко, йодо-бромные ванны | 16:15-16:50 | Бассейн |
| 17:00-18:00 | Тренажеры | 17:00-18:00 | Тренажеры |
| 18:00-18:30 | Ужин | 18:00-18:30 | Ужин |
| 19:00-20:00 | Ходьба | 19:00-20:00 | Ходьба |
Воскресенье: разгрузочный день, бассейн, тренажеры, ходьба.
- Водная нагрузка 1.5-2 литра жидкости в сутки, в жаркое время года 2.0-2.5 литра.
- Питание должно быть дробным 5-6 разовым, маленькими порциями.
- Разгрузочные дни: четверг, воскресенье. Это могут быть яблочный, кефирный, гречневый, рисовой, мясной и т.д.
- Очень хорошо помогает сбросить вес имбирный чай с молоком без сахара.