Бассейн

По многочисленным просьбам мы предлагаем вашему внимаю абонемент в бассейн санатория-профилактория "ЕврАзия"

По многочисленным просьбам мы предлагаем вашему внимаю абонемент в бассейн санатория-профилактория "ЕврАзия"

 

Чистая, теплая вода поможет Вам поддерживать хорошую физическую форму, расслабиться, снять напряжение, привести свой организм  в тонус!

Спешите приобрести абонемент у администратора!  Количество  ограничено!

Стоимость (10 занятий) - 800 рублей.

тел. 24-18-19

 

 

Плавание — занятие общеукрепляющее, в нем используются все основные группы мышц, в зависимости от стиля плавания. Активно тренируются мышцы живота, рук, плечевого пояса, бедер, ягодиц. Помимо мышечной тренировки, плавание укрепляет суставы, придает им гибкость, особенно это касается бедер, шеи, рук.

Плавание относится к аэробным упражнениям: во время трехминутного заплыва мышцы потребляют максимальное количество кислорода. Среди преимуществ плавания следует назвать снижение артериального давления, что уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Плавание оптимизирует сердечный ритм и кровообращение. Снижается также частота дыхания, усиливается кровоток к легким — это кратчайший путь к сжиганию лишних калорий. Вообще при занятиях аэробными видами спорта организм использует максимальное количество поступающего кислорода и работает в оптимальном режиме.

Преимущества плавания:

  • Плавание сжигает жир и калории. Если в день проводить хотя бы 30-40 минут в бассейне, то можно достичь похудения за очень короткое время. Плаванье способно сжигать такое же количество калорий, как и альпинизм или аэробика.
  • С помощью плавания можно легко обрести спортивную мускулистую фигуру. Плавание полезно не только тем, что оно положительно влияет на некоторые группы мышц, а в целом развивает мускулатуру. Поскольку человек пытается удержаться руками на воде, появляется определенная нагрузка на мышцы спины, плеч и груди. Движущей силой являются ноги, поэтому занятия плаванием делают их стройными. Так как в воде сопротивление больше, чем на воздухе, мышцы напрягаются больше, и соответственно красивую фигуру в результате можно обрести намного быстрее.
  • Плавание способно снять стресс, успокоить и дать заряд энергии человеку.
  • Заниматься плаванием могут практически все. Если ребенка с самого рождения приучать к водным упражнениям, то в будущем он будет здоровым и физически крепким.
  • Плавания уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. С помощью регулярного посещения бассейна можно повысить выносливость организма.
  • Также водные упражнения способствуют нормализации давления и улучшению кровообращения.
  • После плавания нет болевых ощущений, как после бега или прыжков.
  • Во время плавания развиваются легкие и улучшается работа дыхательной системы.
  • Вода способна охлаждать тело, не позволяет перегреваться во время плавания, а также избавляет от чувства потливости.
  • Многие воспринимают плавание как удовольствие. Иногда намного легче заставить себя пойти в бассейн, чем на пробежку или в спортзал, особенно летним жарким днем.
olagligt att beställa kamagra viagra risker