Программа «Красота» - включает комплекс процедур, позволяющих сбросить вес, вернуть молодость коже и телу. Диетотерапия, лимфодренаж, массаж, гидротерапия, аэробные нагрузки – решают полный спектр проблем эстетики тела – лечение целлюлита уменьшение объема жировой ткани, моделирование контуров тела, укрепление и уменьшение площади растянутой дряблой кожи.

Расписание для людей с интенсивной нагрузкой

  Понедельник, Среда, Пятница   Вторник, Четверг, Суббота
Время Наименование процедуры Время Наименование процедуры
8:30-9:00 Завтрак 8:30-9:00 Завтрак
9:30-10:00 ЛФК 9:30-10:00 ЛФК
10:20-11:00 Физ. процедуры 10:20-11:00 Укутывания
11:00-12:00 Массаж 11:00-12:00 Грязь
12:00-12:30 Кислородный коктейль, фиточай 12:00-12:30 Кислородный коктейль, фиточай
12:20-13:30 Бассейн (в пятницу – Сауна) 12:20-13:30 Бассейн
13:30-14:00 Обед 13:30-14:00 Обед
14:00-15:00 Физ.процедуры 14:00-15:00 Душ Шарко
15:00-16:00 Скандинавская ходьба 15:00-16:00 Скандинавская ходьба
16:15-16:50 Душ Шарко, йодо-бромные ванны 16:15-16:50 Бассейн
17:00-18:00 Тренажеры 17:00-18:00 Тренажеры
18:00-18:30 Ужин 18:00-18:30 Ужин
19:00-20:00 Ходьба 19:00-20:00 Ходьба

Расписание для людей с обычной нагрузкой

  Понедельник, Среда, Пятница   Вторник, Четверг, Суббота
Время Наименование процедуры Время Наименование процедуры
8:30-9:00 Завтрак 8:30-9:00 Завтрак
9:30-10:00 Массаж 9:30-10:00 ЛФК
10:20-11:00 Физ.процедуры 10:20-11:00 Укутывания
11:00-12:00 ЛФК 11:00-12:00 Физ.процедуры( дарсонваль, ультратон)
12:00-12:30 Кислородный коктейль, фиточай 12:00-12:30 Кислородный коктейль, фиточай
12:20-13:30 Бассейн (в пятницу – Сауна) 12:20-13:30 Бассейн
13:30-14:00 Обед 13:30-14:00 Обед
14:00-15:00 Физ.процедуры 14:00-15:00 Душ Шарко
15:00-16:00 Скандинавская ходьба 15:00-16:00 Скандинавская ходьба
16:15-16:50 Душ Шарко, йодо-бромные ванны 16:15-16:50 Бассейн
17:00-18:00 Тренажеры 17:00-18:00 Тренажеры
18:00-18:30 Ужин 18:00-18:30 Ужин
19:00-20:00 Ходьба 19:00-20:00 Ходьба

 

Воскресенье: разгрузочный день, бассейн, тренажеры, ходьба.

  • Водная нагрузка 1.5-2 литра жидкости в сутки, в жаркое время года 2.0-2.5 литра.
  • Питание должно быть дробным 5-6 разовым, маленькими порциями.
  • Разгрузочные дни: четверг, воскресенье. Это могут быть яблочный, кефирный, гречневый, рисовой, мясной и т.д.
  • Очень хорошо помогает сбросить вес имбирный чай с молоком без сахара.